運動の苦手な私でも楽しんで挑戦できたホットヨガ

もともとヨガに興味があったのですが、教室に通うことに抵抗がありました。なので、初回のみ低価格でチャレンジができるホットヨガの体験に申し込みました。昔から体が硬く、運動も苦手なので、体験でもとても緊張しました。ヨガ用のウェアもどうすればいいのかわからなかったし、とにかく動きやすい服装を持参して本番に臨みました。私は初心者のコースを選択しましたが、レッスン受講者は約30人ほど。そのうち、私ともう1名が体験レッスンでした。想像していたより室内は暑く、軽くストレッチしただけでも大量の発汗!ほとんどがレッスンに慣れていらっしゃる方のようで緊張しましたが、自分で思っているほど周りはそんなに気にされていないと思うので、自由にできました。簡単なポーズも多く、リラックスできました。当時とても忙しい毎日だったので、こんなにゆっくり呼吸を意識してリラックスできるのは久しぶりだなぁ…と、とてもストレス発散になりました。うっかり下着をつけたままで、ポーズによっては苦しかったので、ブラトップのキャミなどを着用すればよかったと、今になって思います。約1時間のレッスンでしたが、あっという間でした。体力のない私でも辛くなく、汗を思いっきりかけるのですっきりしました。残念ながら、体験したスタジオは遠くてなかなか通うには踏み切れませんでしたが、もし自宅の近くにホットヨガラバのスタジオができてホットヨガラバは早朝ヨガクラスあるかがわかったらぜひ定期的に行きたいと思えました。

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